子供の熱中症対策！

こんにちは！！

リブスペースのブログ担当、木田です(＾ω＾)

大人より脱水リスクが高い？！子供の熱中症対策。

ジリジリとした暑さが戻ってきましたね。

最近は、天気が良く....

むしろ良すぎるほどでとても暑いですね。

 

この時期になると、絶対に気をつけないといけない熱中症についてご紹介させて頂きます！！

じつは、大人よりも子供の方が

脱水リスクが高いんです。

 

子供は体重に占める水分の割合が高い！

大人が約60％なのに対して、生まれたばかりの赤ちゃんは80～90％、年齢を重ねるごとに減ってきますが、子供は70～80%と言われています。


そして、子供は失われる水分も多く、
入れ替わりのスピードが速いため、適切に水分を補わないと脱水症になりやすい！！！

と言われています。


なので、こまめに水分補給が必要となります。

できれば公園や運動をしてる最中。

15分に1度は必要と言われています。

また、子供は大人より身長が低くいため、地面からの照り返しによる熱も受けやすい上、体重に対する体表面積も大きいため、体重に比べて熱を受ける部分が広いという特徴です！


これは、ペットを散歩させる際にも言えることです。

犬を飼われている方は、地面から近いわんちゃんにも、こまめな水分補給をしてあげてくださいね☆！

 

子供の熱中症のサインは、顔色が赤かったり、大量に汗をかいていたら熱中症のサイン！

ただちに涼しい場所へ移動して水分補給をしてゆっくりと休ませてあげてください！

 

また、外で遊ぶ際は

・冷感タオル

・冷却スプレー

を、持っていくこともおすすめ♪

 

熱中症対策はもちろん日頃から行えます。

丈夫な体作りは大切です！

正しい食生活は熱中症対策にも繋がります。

3食しっかりと食事を取り、十分な睡眠は丈夫な体作りの基本！！

もちろん、大人にも言えることです。

 

丈夫な体作りをして、夏の暑さを乗り越えましょう(＾ω＾)！