今日から鍋ウィーク(^○^)

はいどうも！！リブスペースのブロガー奥谷です！！

最近ぐっと冬らしさが出てきて朝晩がとても冷え込んできましたね(^○^)
ほんとは冬が一番嫌いなので来てほしくないんですが…。

僕にとって冬は太る・肩こり・しもやけの３拍子そろって最悪な出来事が必ず起こります（笑）しかも暖房器具が充実しているこの時代にしもやけって…（笑）いくら足元を暖かくしていても絶対冬に１回はなるんです…。誰かしもやけの良い対策があれば是非教えてください(^○^)

さて、今日の本題はしもやけに関することではなく、最近まだ冬に入っていないにも関わらず体重が激増してきたんです…。なので今日から体ウィークにちなんで鍋ウィークを行う事に決めました！！
１１月に入ってからみるみるうちに劇的に体重が増えていき、気づけば４キロも体重が増えていました…。過去最高記録です…（笑）
最近ほんとに体のストレッチすらしてない日々が続いてて運動もろくにしてなかったんで当然の結果ですが！！

みなさんほんとに若いうちはいいですが、運動は絶対に何歳になっても継続してくださいね！いくら若い時に運動していても継続していなければ体にガタがくるのは早いですよ（笑）僕も今までは自分だけは絶対に太らない…。体にガタはこない…。と思っていたのにすぐにきましたからねー！体は大切にしてくださいよ(^○^)

めちゃくちゃ話がずれてしまいましたが、今日から１週間鍋ウィークということで、
毎日日替わりで鍋の味を変えていっぱい野菜を食べて、栄養とって、いっぱい痩せよう大作戦を決行いたします！！

もちろんお肉はムネ肉のみをいただき、鍋と一緒に白ご飯も食べたいところですがとりあえず１週間は我慢します！！

１週間の鍋メニュー一覧です！！

１１月２７日（金）　水炊鍋！！
１１月２８日（土）　キムチ鍋！！
１１月２９日（日）　豆乳鍋！！
１１月３０日（月）　塩とんこつ鍋！！
１２月　１日（火）　ちゃんこ鍋！！
１２月　２日（水）　カレー鍋！！
１２月　３日（木）　トマトスープ鍋！！

こんな感じのラインナップで考えております（笑）

今週の目標はまず増えてしまった体重をもとに戻すことです！体重を落とした後は毎日の運動メニューを考えて肉体改造に取り組んでいくことを宣誓いたします(^○^)

鍋をいっぱい食べて体を温めて寒い冬を乗り切りましょう♪♪♪♪♪